SOS Longévité, crée ta Solution Santé!
Introduction: Bien Planifier pour mieux réussir.
Pilier 1 : L'alimentation
Hydratation / L’ABC de la Cure Carnivore / L’ABC de l'alimentation à bas taux de glucides ou cétogène/ Jeûne intermittent/ Recettes
Pilier 2 : Bouger / S'entraîner
La marche/ La musculation à la maison
Étape 3 : Dormir
Créer les meilleures habitudes de sommeil / Les suppléments / Le sommeil, pour votre santé
Pilier 4 : Gérer votre stress/ Mindset
Se connaitre/Se choisir/Manger en pleine conscience/ Créer les meilleurs habitudes
Pilier 5: L'environnement
- Des centaines de recettes et techniques culinaires
- Rencontre hebdomadaire en zoom
- Motivation / Communication / Q/R en tout temps sur un groupe secret SOS Longévité, Crée ta solution Santé
- Coachings privés:12 ou 24 séances selon la durée (60 ou 30 minutes)
- Coaching de groupe toutes les semaines de l'année